一年四季中，冬季是最冷的季節(jié)。當(dāng)然，每到這個(gè)時(shí)節(jié)時(shí)候，不管是小孩還是大人都是會(huì)做好御寒的工作。但是，由于每個(gè)人身體體質(zhì)的差異，還是會(huì)有人出現(xiàn)受寒的情況。其實(shí)，這些都是御寒措施不正確所導(dǎo)致的。因此，掌握御寒的方法是很關(guān)鍵的。那么，下面就來(lái)講解一下，字啊冬季御寒時(shí)禁忌的兩大事件，只有清楚這個(gè)才可以正確的御寒。

不少人一聽(tīng)說(shuō)手腳冰涼是因?yàn)殛?yáng)氣不足造成的，就會(huì)想辦法給自己進(jìn)補(bǔ)，羊肉、狗肉更是被認(rèn)為是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品。殊不知，如此“進(jìn)補(bǔ)”不僅沒(méi)有效果，反而可能加重病情。

其實(shí)，造成許多人陽(yáng)氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是不易消化的食物，也會(huì)因?yàn)闊o(wú)法吸收使得陽(yáng)氣不易補(bǔ)益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。

此外，這類(lèi)患者還常見(jiàn)食欲不振、面色萎黃、大便糖稀等癥狀。

專(zhuān)家支招：

這類(lèi)患者首先應(yīng)調(diào)理好脾胃再進(jìn)行溫補(bǔ)，需要注意的是，所謂“補(bǔ)”并不是指吃肉，而是要營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)多吃五谷雜糧以及魚(yú)、蝦等易于吸收的食物。

也可以用山藥、蓮子熬成粥，幫助調(diào)理。如果要燉肉，也可以加入一些中藥，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。

天氣剛一轉(zhuǎn)涼，不少手腳冰涼又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火鍋、麻辣燙，希望靠這些火辣辣的食物驅(qū)走身上的寒氣。然而在這個(gè)季節(jié)多吃辛辣的食物，尤其是對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，不僅不能驅(qū)寒，反而會(huì)耗傷津液。

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調(diào)味料可促進(jìn)血液循環(huán)，按理說(shuō)用來(lái)驅(qū)寒應(yīng)該恰到好處，但是辛辣食物對(duì)胃腸傷害很大。

中醫(yī)認(rèn)為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會(huì)很好，吃辣椒驅(qū)寒猶如拆東墻補(bǔ)西墻，因此并不建議食用。

再加上北方的秋冬季節(jié)不像南方那樣潮濕，相當(dāng)干燥，如果再多吃辛辣的食物就會(huì)損害人體的津液，使人出現(xiàn)皮膚干燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結(jié)的癥狀。

專(zhuān)家支招：

冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺(jué)，而且可以去除身上的寒氣，起到御寒的效果，但是注意不要口味過(guò)重，防止過(guò)于油膩。

此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補(bǔ)足津液的作用。

通過(guò)以上內(nèi)容的講解，我們清楚的掌握到，在冬季我們不能夠觸碰的御寒事件。因?yàn)椋覀冎?，每到冬季，不單單是生活?xí)慣上面，還是飲食方面，都會(huì)注重御寒的準(zhǔn)備。但是，只有正確的飲食方式，才能夠有效的起到御寒的作用。不然，不僅沒(méi)有起到作用，還會(huì)造成對(duì)身體健康的影響。因此，正確的了解御寒的措施是非常重要的。