生活中有很多人都比較喜歡吃龍眼和蜂蜜，其實這兩種食材是具有很強保健功效的，生活中有很多人吃龍眼都會容易流鼻血，其實這不是因為龍眼熱氣的原因，而是大家在生活中食用不當(dāng)導(dǎo)致的，其實龍眼的保健功效是能夠幫助大家益補身體，而且龍眼還能夠幫助大家精心養(yǎng)神，龍眼的保健意義很強大，日常大家吃龍眼也要適量，吃太多容易上火就會導(dǎo)致流鼻血，大家日常經(jīng)常和蜂蜜水能夠美容還能預(yù)防便秘。

蜂蜜養(yǎng)陰生津

保健功效——蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚營養(yǎng)，保持皮膚細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥”之美稱，經(jīng)常服用可使人“面如桃花”。

具體方法——蜂蜜既可單獨服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成膏方服用。與蜂蜜有關(guān)的產(chǎn)品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長期服用可健體美顏。另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次，去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開水沖服，每次10-15克，具有養(yǎng)陰生津、潤膚美顏的作用。

龍眼肉補益身體

保健功效——龍眼肉又名桂圓，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，具有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補之用?，F(xiàn)代藥理研究表明，龍眼富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，其中尤以維生素P含量豐富，有保護血管、防止血管硬化和變脆的作用。國外研究發(fā)現(xiàn)，龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用，這與我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。

具體方法——龍眼除可直接嚼食、水煎服用外，還可制成果羹、浸酒，或與白砂糖共同熬成膏劑服用。

生活中龍眼和蜂蜜都是有很好的保健功效，但是大家在食用的時候也要注意保健，因為不管是什么食材食用過度就會有反效果，所以大家日常吃龍眼也要管好自己嘴巴，不要覺得龍眼很好吃就停不下來了，吃龍眼也要適可而止，同樣的大家食用蜂蜜也需要注意這些方面的護理，避免過量食用蜂蜜招來麻煩。