很多人都不知道自己的身體正在慢慢的變衰老，因?yàn)楹芏嗳擞X得自己的皮膚開始長皺紋才是身體變衰老的信號，其實(shí)大家的身體在變衰老的時候可不是只有長皺紋這一個信號，要知道身體變衰老出現(xiàn)腸胃消化不好或者出現(xiàn)駝背的情況都是身體正在慢慢變衰老的信號，所以大家在生活中預(yù)防身體變衰老做好保健護(hù)理也要注意警惕這些方面的身體變化，身體變衰老如果不注意做好護(hù)理，那么身體很快就會引來各種疾病。

腸道——不潔

你沒有想到-這個盤繞長達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎——駝背

35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽。

大家在生活中如果總是發(fā)現(xiàn)自己的腸胃消化不好，吃完飯之后不消化很難受，那么大家就要注意給自己的腸胃排毒進(jìn)行清潔自己的腸胃了，因?yàn)槟c胃不潔就是身體正在變衰老的信號，日常大家清潔腸胃可以通過飲食的方法排毒，大家經(jīng)常吃粗糧或者吃富含膳食纖維的食物都是能夠幫助腸胃有效排毒預(yù)防身體衰老的。