到了
孕晚期
，孕媽們要多多注意，尤其是在孕晚期保健的過程中有許多注意點。為了不增加對分娩的恐懼心理以及焦慮的心情，準媽們在孕晚期一定要多加注意，確保自己安全健康。?
有些孕媽咪會產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力，即使一切情況正常，也不愿活動。所以，孕媽咪在孕后期心理保健要做好四點。
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1、了解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫(yī)院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學?！保趹言械脑?、中、晚期對孕媽媽及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫(yī)學知識，以及孕媽媽在分娩時的配合。
這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。
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2、不宜提早入院
毫無疑問，臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。
首先，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。
另外，產(chǎn)科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯并不十分有利。所以，孕媽媽應穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。不是醫(yī)生建議提前住院的孕媽媽，不要提前入院等待。
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3、作好分娩準備
分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕媽媽的安慰。
如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。孕后期，特別是臨近預產(chǎn)期時，準爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依托。
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4、控制對分娩的恐懼
①把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
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②正視分娩的恐懼
與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。
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③掌握與分娩有關的知識人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
有的學者說：“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，在懷孕期間，建議孕媽媽看一些關于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
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孕晚期
對準媽來說是個相當關鍵的時期，準媽們要多多注意上面文中提到的幾點，要克服自身的恐懼心理，讓自己情緒穩(wěn)定，這樣才有利于平安健康的生產(chǎn)。
