1、鯽魚豆腐湯豐胸及做法

鯽魚的肉和豆腐都是含有蛋白，所以此湯有美白、補(bǔ)血豐胸等作用.鯽魚豆腐湯做法如下：1、鯽魚好不要內(nèi)臟，去掉魚鱗魚鰓，備好鹽和料酒。2、豆腐切一小塊一小塊.3、將鍋燒燙，放適量的油，再把鯽魚放進(jìn)去，煎到兩邊變成黃色。4、放進(jìn)蔥和姜.5、加入開水.6、用鍋蓋蓋住，燒開之后再用小火（必須大火煲10分鐘才會(huì)變奶白色），煲30分鐘.7、放豆腐下去煮五分鐘后，最后放鹽、雞精就完成了。

2、鯽魚豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鯽魚里的蛋白質(zhì)是人體不可缺失的，還有各種維生素、鈣。豆腐可以降血脂防止高血壓，還含有鈣，對(duì)兒童骨骼有非常大的好處。防止骨頭疏松，抑制乳腺癌的作用。所以鯽魚和豆腐配搭在一起做成湯對(duì)人體是非常有好處的，經(jīng)常食用能保護(hù)血管中的皮細(xì)胞不被破壞，這個(gè)湯還有個(gè)亮點(diǎn)就是催乳下奶，效果非常明顯，其它湯是比不了的。

3、喝鯽魚湯會(huì)胖嗎

喝鯽魚湯是不會(huì)胖人的，不但不會(huì)胖，還會(huì)對(duì)身體有很多好處的，高蛋白低脂肪還下奶.鯽魚內(nèi)的蛋白質(zhì)、極易消化吸收，對(duì)于肝病腎病，血管病的人有好處，經(jīng)常吃還可以提高抵抗力，.而且鯽魚還有下奶通乳、利濕、防止膽固醇高、健脾胃，對(duì)小兒脾虛是一種食療的好方法，高血壓、氣管炎的人經(jīng)常吃也是有極大好處的。所以可以多喝。

4、清蒸鯽魚的家常做法

清蒸鯽魚的烹飪方法有很多種，以下這種做法喜歡清淡美味的人可一試。方法如下：首先 鯽魚去掉魚鱗和內(nèi)臟，魚肚的的黑膜一定要洗掉，不洗凈不但會(huì)有苦味影響口感，還有微毒。用鹽將魚身內(nèi)都簿簿抹一層，魚身上鋪上幾片姜，喜歡吃魚蛋的也可以不去掉，等水煮開了就放魚下去，用中火蒸10分鐘，關(guān)火后等幾分鐘.再把魚拿出來(lái).放下油鍋，滾燙油后放入醬油、姜、蔥花作調(diào)料，煮好了就把汁淋到魚面上，香噴噴的清蒸就這樣出來(lái)了。

5、鯽魚豆腐湯能豐胸嗎

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大多女性朋友都非常想知道，答案是鯽魚豆腐湯能豐胸的。豆腐和魚肉都擁有非常高的蛋白質(zhì)、豆腐里有種很天然的植物雌激素，對(duì)女性的好處是非常大的.此湯有助于美白、補(bǔ)血豐胸等作用、特別是對(duì)于一些女性因氣血虧虛證，所致的乳房發(fā)育不好的人來(lái)說(shuō)效果非常明顯的。鯽魚肉不但好吃，軟滑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高，脂肪極少.對(duì)哺乳期的媽媽們也是非常有用的，不但疏通乳房，還下很下奶的。

參考文獻(xiàn)