1、艾灸注意事項

在艾灸過程中，首先要注意的就是避免出現(xiàn)燙傷的情況，艾灸還是有一些傷人的身體，容易耗損人的精血，此外有些身體部位比如臉部這類暴露的部位不適宜進行，當(dāng)然人身體的關(guān)節(jié)部位最好避免進行針灸，一些大動脈、大血管或者心臟、眼球部位也不要針灸，其次出現(xiàn)身體有不適情況，比如過度勞累或者情緒非常不穩(wěn)定，當(dāng)然女性在經(jīng)期也要避免針灸。

2、艾灸后注意事項

艾灸后首先要注意不能夠用冷水沐浴或者清洗，i艾灸的人的身體毛孔都是處于張開狀態(tài)，這時候清洗的話很容易讓人感染風(fēng)寒，其次艾灸完之后也不可以進行一些劇烈的運動，因為艾灸本身就耗損的精血身體比較的疲勞，再進行一些勞累活動的話會容易加重身體的負擔(dān)，當(dāng)然艾灸后也不能夠立即熱水洗澡，應(yīng)當(dāng)隔一段時間之后再洗，或者在進行艾灸之前就提前進行熱水沐浴。

3、艾灸的好處與功效

艾灸首先能夠有效地去除身體內(nèi)的寒氣，同時對于自己身體經(jīng)脈有很好的疏通效果，能夠有效地調(diào)理自身身體的氣血起到一定的止痛功效，同時還對于活血也有幫助，對于身體出現(xiàn)的淤血癥狀有一定的緩解與幫助效果，能夠讓氣血活動淤血消散，同時不同的艾灸的材料還能夠起到不同的作用，對于人的身體的保健功效也是有的，會有效地增強人身體的抵抗力與免疫力。

4、做艾灸有什么好處

艾灸能夠有效地讓臟腑的功能更加的活躍能夠有效的促進身體的新陳代謝，堅持長期進行的話能夠讓人的身體非常的舒暢，精力也非常的旺盛，同時它對于自己的血壓心率與神經(jīng)都有很好的調(diào)整功效，能夠讓身體內(nèi)的白細胞和血小板之類的都出現(xiàn)明顯的增多現(xiàn)象，同時對于自身的膽固醇的降低以及凝血時間都有起到縮短的效果，對自身內(nèi)分泌系統(tǒng)有改善作用。

5、艾灸的副作用

艾灸基本上是沒有任何的副作用或者不良反應(yīng)，一般情況下出現(xiàn)不良反應(yīng)，可能是由于誤判了自己的身體的體質(zhì)，導(dǎo)致自己錯誤的選擇針灸的穴位，從而引發(fā)自己的身體出現(xiàn)不適的情況，當(dāng)然也有可能是自己艾灸之后沒有注意到一些注意事項，比如說不能洗冷水或者不能夠在之后進行劇烈運動，或者說選擇了錯誤的時間段進行了針灸，從而導(dǎo)致出現(xiàn)不適。

參考文獻