樂觀豁達(dá)是生活態(tài)度，但是不等于不較真、沒要求。老人應(yīng)該擁有管理自己的能力，對有些事情一定要較真。但是，老人應(yīng)盡量選擇讓自己開心、愉悅的方式去“較真”。而在人際交往中，則不能較真，需要豁達(dá)。生氣時(shí)，可以換個(gè)角度想想高興的事；與人意見不一時(shí)，試著換位思考，讓自己擺脫負(fù)面情緒。總而言之，要讓自己身心愉悅，避免病由心生。
在健身房健身
其實(shí)在空氣流動(dòng)性不好的健身房鍛煉不僅不會對身體有益，還會損害身體。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房，要么干脆在戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是綠植茂盛的公園。
喝大量水
香港中文大學(xué)陳楠醫(yī)生說：每天喝水不是越多越好!你的身體是一個(gè)平衡的系統(tǒng)，你的腎臟每小時(shí)只能排出800-1000毫升水量。1小時(shí)內(nèi)喝水超過1000毫升，會導(dǎo)致低鈉血癥。
用涼水洗臉
很多人覺得用涼水洗臉會增強(qiáng)免疫力，還可以美容。但研究表明用溫水洗臉更利于健康。一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時(shí)清除，會導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。
