三鮮砂鍋
是有著很好健脾胃、固腎氣作用的美食，如果您有此需要，恰巧也為美食所動(dòng)的話，不如就趕快來學(xué)習(xí)一下吧!食材：
主料：雞肉50g，河蝦50g，魚丸6顆，豬肚50g，火腿15g，原味25g，豬皮(水發(fā))，粉絲(水發(fā))，竹筍25g，大白菜250g
調(diào)料：食鹽7g，味精5g，高湯75g，豬油50g
做法：
1.將河蝦剪須洗凈。雞肉、蛋糕、冬筍均切成長(zhǎng)條，分別排齊。
2.大白菜切成6.5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的段，用沸水汆熟，瀝干水分，粉絲切成長(zhǎng)段，肉皮切成與大白菜相同大小的塊，凈水漂過待用。
3.取砂鍋一只，放入大白菜，輔上粉絲、肉皮，把豬肚、雞肉、蛋糕，筍肉、肉丸6顆、河蝦分別按色、形不同，整齊地放在肉皮上面，
4.魚圓居中結(jié)頂，蓋上火腿片，加紹酒、精鹽、味精、清湯、豬油，置小火上燉酥爛，離火。用盤襯托上桌即成。用料多樣，魚、蝦、禽、蛋軟糯鮮香，原汁原味，香醇味濃。
功效：
健脾開胃、固腎氣
三鮮砂鍋
的做法您學(xué)會(huì)了嗎?想要營(yíng)養(yǎng)美味與健康兼得的朋友不妨就記錄下來吧!如果您有什么想學(xué)習(xí)的食譜，或者有什么好的菜譜要推薦給大家，可以參與我們的論壇進(jìn)行討論哦!
