俗話說“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，由此可以看出早晨對(duì)于一天來說的重要性，所以早餐也就理所當(dāng)然的成為了一日三餐之中的重點(diǎn)。那么如何將早餐吃的既營(yíng)養(yǎng)又健康呢?下面小編就來教您做出這樣的營(yíng)養(yǎng)快捷早餐——三明治，只需要五分鐘哦!

有人肯定會(huì)說，三明治呀，洋人吃的東西，不適合我們中國(guó)人的體質(zhì)吧，那到不然，記著中國(guó)有一個(gè)很有名的小吃叫做驢肉火燒，其實(shí)它和三明治的做法就差不多，只不過將含油量比較大地火燒變成了切片面包，將驢肉換成了營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋而已，外加三明治中還放有一小塊奶酪，全面均衡的補(bǔ)充著人體所需的營(yíng)養(yǎng)，且做法簡(jiǎn)單，僅僅5分鐘就可以做好，可謂是最好的快捷早餐了。

主題：五分鐘的快捷早餐——三明治

用餐人數(shù)：1-2人

食材

主料三片土司一個(gè)雞蛋4小片火腿一片蒙牛締芝特早餐奶酪

制作步驟

1雞蛋倒入鍋中煎成蛋餅

2準(zhǔn)備土司三片去掉外皮，以及其他材料

3取一片土司，上面平鋪火腿

4放入一片奶酪

5再放一片土司，上面放雞蛋

6上面再放一片土司，對(duì)半切成三角形即可。

溫馨提示：通過上述的介紹，吃貨朋友們是不是又學(xué)會(huì)了一種快捷營(yíng)養(yǎng)的早餐了呢?如果您已經(jīng)看會(huì)了，那么小編就建議您趕緊準(zhǔn)備好食材，在明天早上上班前做給自己及家人品嘗一下吧!同時(shí)也別忘記將這個(gè)五分鐘的快捷早餐——三明治的做法分享給您身邊的吃貨朋友哦!