北方人流傳了一種“飲酒取暖”的說法，其實這種說法并不是無依無據(jù)亂說的，還是有一定的科學(xué)道理。老年人飲酒對身體也有很大的好處，但一定要注意適量即可。下面來看看老年人適量飲酒都有哪些好處。
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日本國立癌癥研究中心曾以31萬人為對象，就“日本人飲酒與死亡風(fēng)險”進(jìn)行了詳細(xì)的隊列研究，結(jié)果證實了過度飲酒會提高患上癌癥的風(fēng)險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預(yù)防心血管疾病。
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此外，該研究中心經(jīng)過長達(dá)數(shù)十年的追蹤調(diào)查最終分析發(fā)現(xiàn)，男性每日飲酒的酒精含量超過46g，女性超過23g將大幅增加死亡風(fēng)險率。
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那么如何判斷酒精量呢?在這里我們以23g為標(biāo)準(zhǔn)，大致相當(dāng)于飲用700ml啤酒、200ml紅酒或60ml威士忌，愛酒人士可以根據(jù)此標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整飲酒量。
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隊列研究：研究對象是加入研究時未患所研究疾病的一群人，根據(jù)是否暴露于所研究的病因(或保護因子)或暴露程度而劃分為不同組別，然后在一定期間內(nèi)隨訪觀察不同組別的該病(或多種疾病)的發(fā)病率或死亡率。
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總之，老年人可以飲酒，但切忌酗酒，適量即可。這樣不僅能強健身體，還能延年益壽哦!
