隨著夏季的到來(lái)，不少朋友喜歡喝涼一些的飲料，特別是香蕉味牛奶飲料備受大家的歡迎。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，香蕉味牛奶飲料其實(shí)在家里自己就可以做，而且這對(duì)提高人體健康益處有很大的幫助。香蕉對(duì)改善人體腸胃不暢有很大的幫助，另外，還能緩解負(fù)面情緒。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，這對(duì)促進(jìn)增強(qiáng)人體免疫力有很大的幫助。

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對(duì)于市場(chǎng)賣(mài)的香蕉味牛奶飲料和我們自己做的并不一樣，市場(chǎng)所賣(mài)的飲料極有可能添加了色素、糖精等不健康物質(zhì)，為此在這里建議大家在家中嘗試做香蕉味牛奶飲料。

香蕉吃過(guò)，牛奶喝過(guò)，但是還沒(méi)有想過(guò)“牛奶+香蕉”的組合。我們這邊也沒(méi)看見(jiàn)有賣(mài)的，吃貨百爪撓心啊，于是決定在家山寨一把，呵呵。

做法蠻簡(jiǎn)單的，一句話能說(shuō)完：將香蕉果肉切小塊，和牛奶混合，用攪拌機(jī)攪打均勻，再加適量蜂蜜調(diào)味。

調(diào)好之后，我將信將疑地嘗了一口，呼，真的好喝——甜甜的，很絲滑的感覺(jué)，還略帶一點(diǎn)香蕉的香味，牛奶和香蕉的組合口感很醇厚，但并不厚重，蠻清新的。

原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。

做法：

1、香蕉切小塊，放進(jìn)攪拌機(jī)。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是

一根大香蕉+400ml牛奶。因?yàn)橄憬侗旧硪灿刑鹞?，所以蜂蜜不必放太多?/p>

4、用攪拌機(jī)攪打均勻，過(guò)濾一遍裝進(jìn)高腳杯，略加裝飾即可。

炎熱的夏季來(lái)杯香蕉味牛奶飲料可以給人帶來(lái)一絲的清爽，但是在這里提醒大家，對(duì)于來(lái)月經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，就要少喝這些冰冷的飲料，這對(duì)緩解腹部疼痛有很好的作用。另外，家里在做香蕉味牛奶飲料的時(shí)候，一定要注意夏季天氣比較炎熱，食物容易壞掉，為此做好后一定注意儲(chǔ)藏。