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適量飲啤酒有助于男性補(bǔ)充鉻

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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春天氣候干燥,氣溫變化無常,使人體免疫力下降,一些常見的疾病趁虛而入。合理的調(diào)整飲食,怎樣才能吃的營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢?在此,小編建議大家適量補(bǔ)充鉻??,,這是,為個么要補(bǔ)充銘呢?讓小編來告訴您吧!

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?元素,,,,,食用一定量的鉻

鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝,增強(qiáng)機(jī)體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克的鉻,如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的,因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑,如復(fù)合維生素和礦物質(zhì),或飲用啤酒。?

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