擁有健康的身體，我們才可能過上幸?？鞓返娜兆樱嬍撑c健康之間的關(guān)系可以說是相當(dāng)密切的，合理的飲食不僅有益于維持健康，對(duì)于許多疾病的預(yù)防和治療也是大有好處的，扇貝就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且味道鮮美的食物，下面，我們一起來了解一下扇貝的做法大全。

現(xiàn)在很多人的飲食其實(shí)都是不健康的，體內(nèi)膽固醇過高成了一個(gè)普遍存在的問題，而扇貝可以起到降低扇貝的作用，對(duì)于一些情緒方面的問題和疾病也能起到緩解的作用，下面，專家來介紹下扇貝的做法大全。

扇貝做法指導(dǎo)：

貝類本身極富鮮味，烹制時(shí)千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失，貝類中的泥腸不宜食用。

冬瓜一斤半，扇貝七八只，蔥油、水、鹽適量

冬瓜扇貝湯的做法

1.冬瓜洗凈，切塊，蔥切碎準(zhǔn)備爆鍋用

2.扇貝處理干凈，洗凈備用，（我直接買的扇貝肉，所以清洗干凈即可）

3.熱鍋放油，油熱后方蔥花炒香，放冬瓜，翻炒均勻后，加入一碗水

4.水開后放入扇貝肉，加適量鹽，蓋蓋子，中小火燉至冬瓜透明

5.出鍋

扇貝知識(shí)介紹：

扇貝（Scallop）為雙殼綱翼形亞綱珍珠貝目中的一科。廣泛分布于世界各海域，以熱帶海的種類最為豐富。中國(guó)已發(fā)現(xiàn)約45種，其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長(zhǎng)肋日月貝是重要的經(jīng)濟(jì)品種。

扇貝有兩個(gè)殼，大小幾乎相等，殼面一般為紫褐色、淺褐色、黃褐色、紅褐色、杏黃色、灰白色等。貝克內(nèi)面為白色，殼內(nèi)的肌肉為可食部位。閉殼肌肉色潔白、細(xì)嫩、味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。

扇貝營(yíng)養(yǎng)分析：

貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵愂澄锖?，常有一種清爽宜人的感覺，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

扇貝補(bǔ)充信息：

新鮮貝肉色澤正常且有光澤，無異味，手摸有爽滑感，彈性好；不新鮮貝肉色澤減退或無光澤，有酸味，手感發(fā)粘，彈性差。新鮮赤貝呈黃褐色或淺黃褐色，有光澤，彈性好；不新鮮赤貝呈灰黃色或淺綠色，無光澤，無彈性。

扇貝適合人群：

一般人群均可食用

適宜高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人；

以上就是扇貝的做法大全了，在食用扇貝的時(shí)候大家還需要注意的是，如果扇貝沒有熟透的話，是不能吃的，不然的話容易會(huì)引起肝炎等疾病，所以在烹煮的時(shí)候大家一定要多加注意，另外，由于扇貝性寒，如果脾胃虛寒的話，應(yīng)少吃為宜。