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男孩長高的最佳年齡是幾歲

作者:zllldx  時間:2015-06-28 21:06:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男孩長高的最佳年齡一般在11歲到15歲左右,具體也是因人而異的。

11歲到15歲左右處于身體正常發(fā)育的黃金時期,在此階段孩子的身高會呈現(xiàn)一定的持續(xù)性或者是階段性增長,而且此時的骨骺線并沒有閉合,為了促進身高的更快發(fā)育,在平時需要注意加強身體的營養(yǎng)補充,多吃一些富含鈣的食物,比如雞蛋、牛奶或者是骨頭湯等,也可以通過口服葡萄糖酸鈣口服液或者是碳酸鈣顆粒等藥物進行調(diào)理,同時也要注意加強身體的鍛煉,比如進行打籃球或者是跳高等運動,也能夠促進長身高。

在長身高期間,還需要保持充足的睡眠,有利于體內(nèi)的生長激素分泌。

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