老人的身體機能衰退，胃腸的消化工作能力也減低，假如平常不留意飲食搭配，每頓飯吃得過多或是常常吃許多油膩感難消化吸收的食材，就非常容易會造成腹部出現(xiàn)腹脹的狀況，那樣是十分不舒服的，會比較嚴重影響身心健康，下邊討論一下老年人肚子脹氣怎么快速清除。

老年人肚子脹氣如果是吃完難消化吸收的食材造成的，可以用山楂果煮茶食用，山楂果有健脾開胃助消化、促進消化的作用，對吃葷過多造成的消化不良、胃漲有非常好的改進實際效果。除此之外，用白蘿卜煮湯喝也是有溫陽化、促進消化的功效，合適進餐過多造成的消化不良。

老人肚子脹氣主要是腸胃腸蠕動降低、造成消化不良而造成的，此刻要根據(jù)一些方式來推動腸胃腸蠕動，在其中飯后運動便是較為合理的方式，那樣有利于清除胃部脹氣。

老年人的腸胃消化吸收工作能力降低，假如吃完難消化吸收的食材便會造成肚子脹氣，假如狀況情況嚴重可以吃一些可以提升胃腸動力、提高消化吸收作用的藥品輔助醫(yī)治，但是不能自身隨意服食，藥品務(wù)必要在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下應(yīng)用。

在肚臍眼周邊推拿也是有促消化、清除肚子脹氣的功效，老年人能夠自身用力推拿肚臍眼周邊，先順時針方向推拿五圈，隨后再反方向推拿五圈，那樣就可以合理清除肚子脹氣。假如推拿的情況下能夠在肚臍眼周邊涂一些薄荷油或是清涼油，那樣實際效果會更好。

常常產(chǎn)生肚子脹氣的老年人要培養(yǎng)優(yōu)良的飲食結(jié)構(gòu)，三餐要定時執(zhí)行定量分析，每頓飯盡可能吃七分飽，不必吃一些會造成腹脹、難消化吸收的食材，例如油炸烤串的肉類食品、地瓜、山芋、馬鈴薯、冬瓜、煮黃豆這些，吃東西要少食多餐，吃了東西要適度開展一些休閑娛樂的活動，那樣就可以防止腹脹的產(chǎn)生。