高血壓病患練健康操一般要注意運(yùn)動量、掌握適應(yīng)范圍、在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動,建議采取合理的治療方法。
高血壓患者鍛煉不同于正常人,需要達(dá)到一定的運(yùn)動量才會有效,一旦過量又會出現(xiàn)風(fēng)險,為了達(dá)到有效又安全的運(yùn)動,運(yùn)動前需要做運(yùn)動測試。根據(jù)測試結(jié)果結(jié)合病人的身體狀況,制定合理的運(yùn)動方案,運(yùn)動時不僅需要觀察心率,還需要嚴(yán)格觀察血壓以及患者的自我感覺等。
患者運(yùn)動要注意循序漸進(jìn),持之以恒,開始運(yùn)動量要小,運(yùn)動時間不宜過長,根據(jù)病情和體力逐漸增加運(yùn)動量。