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秋冬季孕媽泡腳注意哪些問題

作者:1小王  時間:2014-06-19 11:05:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋冬季孕媽泡腳需要注意的問題:

1.孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季泡腳,大家都喜歡用特別燙的水,就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行,若是泡腳的水溫過高,時間過長,就會導致準媽媽血液循環(huán)加快,使得心臟和腦部的負擔加重。從而導致孕媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以,孕媽在泡腳時一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高于體溫即可。

2.孕媽泡腳應慎選藥材

很多人在泡腳時,都愛在水中加點鹽、黃芪、白術等。但孕媽泡腳可要慎選藥材,有很多藥材都不適合孕媽的。稱,孕媽在秋冬季泡腳可放些生姜、花椒。因為在寒冷的秋冬季,孕媽易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現(xiàn)象。而在水中加入生姜、花椒,則有很好的祛風散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

3.孕媽泡腳要控制好時間

孕媽泡腳不僅要控制好水溫,還要控制好時間哦!稱,孕媽泡腳的時間不宜超過20分鐘。很多人泡腳都愛用特別燙的水,然后燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯特錯的哦!若是泡到水都涼了,寒氣就會直逼腳掌,進入體內(nèi)哦!這就相當于做了無用功。所以,孕媽們在泡腳時,可要控制好時間才行哦!

4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時,都會進行按壓腳底。但是在進行足浴時,孕婦可別隨便按壓腳底哦!因為,腳底很多穴位會導致流產(chǎn)。所以,孕媽們可別亂去刺激腳底穴位,稍有不慎就會危急到胎寶寶的安全。對于那些患有腳氣的孕媽來說,最好不要去用熱水泡腳,以免水泡破裂,傷口感染。

5.孕媽應避免在空腹及餐后泡腳

很多人都愛在泡腳時,邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動是非常不健康的,在過飽、過饑的進食狀態(tài)下,泡腳會加快全身的血液循環(huán)。會使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。由此可見,孕媽泡腳應避免空腹或餐后泡腳。

6.孕媽泡腳最好在家泡

現(xiàn)今,越來越多的洗浴中心都可以沐足。但是對于孕媽而言,還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場所沐足,一個沐足桶也不知道泡了多少個人,有些人的腳是攜帶細菌的。為了個人的健康,孕媽最好在家中單獨用一個桶來進行泡腳。

7.應選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶,這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿,這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大,而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

由此可見,孕媽在秋冬季泡腳,可是大有講究的呢!孕媽選擇泡腳盆不宜選擇平底的,而應選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。

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