我們知道只有將女性的卵子與男性的精子結(jié)合形成受精卵，這樣才能讓女性懷孕。而現(xiàn)在很多的夫婦患上了不孕不育癥，除了由于女性方面的原因造成，其實(shí)也還由于男性方面的原因造成，比如說(shuō)男性的精子少，或是男性的精子質(zhì)量差，精子弱等都容易造成男性不孕不育癥的出現(xiàn)，那提高男性精子質(zhì)量的食譜有哪些?

可見(jiàn)精子給男性起著重要的作用，因此就提醒不孕不育癥的夫婦，除了要給女性進(jìn)行檢查外，還應(yīng)當(dāng)檢查男性的精子是否存在著質(zhì)量的問(wèn)題。如果男性精子質(zhì)量差的話，為了防止不孕不育癥的情況出現(xiàn)，我們就需要提高男性精子的質(zhì)量，下面就給大家介紹提高男性精子質(zhì)量的食譜。

男子提高精子質(zhì)量的秘訣食譜

(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽(yáng)虧衰者。

(2)海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。

另外，

對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動(dòng)物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽(yáng)補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

通過(guò)專家為我們介紹的提高男性精子質(zhì)量的食譜，對(duì)于精子質(zhì)量差的男性就可以通過(guò)以上的食譜進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)光靠食譜的調(diào)理是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以男性還需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。