乳腺管堵塞，這是很多女性容易面對(duì)的一個(gè)情況，尤其是在哺乳期的時(shí)候，這對(duì)女性而言造成的影響和疼痛是比較大的，可以通過(guò)一些按摩的方式疏通乳腺管，多讓寶寶吮吸。
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩。
5、每次喂奶讓寶寶吸空，如未吸空，可用手按摩或用吸奶器擠出剩余奶汁。哺乳期乳腺管不通盡量不要讓寶寶含乳頭睡覺(jué)，這樣容易使寶寶切咬乳頭而誘發(fā)感染。乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。
6、乳腺管不通，要維持足夠的奶量，產(chǎn)婦還須注意的是哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過(guò)于緊張。
