哺乳期的媽媽身體狀況要格外注意，不可以吃太涼或刺激性食品，防止通過(guò)母乳引起寶寶的一系列健康問(wèn)題，比如，腹瀉，發(fā)燒等，也不可以輕易食用藥物，因?yàn)樗幬锏母弊饔没蚰承┧幮玛惔x不完全，會(huì)直接通過(guò)母乳來(lái)傳遞到寶寶的體內(nèi)，嚴(yán)重影響寶寶的身體健康，所以，如果哺乳期的媽媽發(fā)生了積食現(xiàn)象，最好先用食物治療。

1.多吃助消化的藥，如健胃消食片.嗎丁啉。

2、對(duì)腹部進(jìn)行物理降溫，冷天熱敷。

3、多喝水，多喝水不是順口溜口頭禪，要多去喝。

4、多對(duì)腹部進(jìn)行按摩有助于消化。

5、飲食要清淡，盡量少吃或者不吃油膩不宜消化的食物。

6、多吃酸性食物，如山楂，有助于消化。

7、多運(yùn)動(dòng)。

最好的調(diào)理的方法，既健康又營(yíng)養(yǎng)：功能：開(kāi)胸順氣，健胃。

做法：白蘿卜1個(gè)，大米50克。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。提示：白蘿卜本就是清涼敗火的食物，平時(shí)經(jīng)常單獨(dú)做湯

8、白芝麻加冰糖沖泡出現(xiàn)積食性咳嗽時(shí)，可以用生的白芝麻加冰糖，用開(kāi)水沖泡，放溫后。只要喝水，不用吃芝麻，如果冰糖加太多，太甜，可以再加一些白開(kāi)水稀釋。效果立竿見(jiàn)影，很不錯(cuò)，再通過(guò)按摩搭配喝白芝麻水同時(shí)使用，效果為佳

9、按揉天突按揉天突1分鐘，天突位于兩個(gè)鎖骨的中心，往骨骼的方向輕輕的用力按揉