有些女性發(fā)現(xiàn)來(lái)姨媽的時(shí)候肚子就會(huì)變得比較大，而姨媽結(jié)束了，肚子又變小了，這讓人比較疑惑，其實(shí)月經(jīng)期間盆腔很容易充血，導(dǎo)致腹部比較脹痛，容易出現(xiàn)脹氣，就會(huì)顯得肚子比較大，這是正常生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。

月經(jīng)期間肚子脹氣是很常見(jiàn)的。無(wú)論是著涼還是由于月經(jīng)出血導(dǎo)致發(fā)炎狀況。都會(huì)感覺(jué)到肚子脹。但一定要避免著涼，也不能吃冰激凌之類的飲品，不能吃寒性的大的水果。最好喝姜湯紅糖水、玫瑰花熱茶。

注意保持清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡；避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

避免咖啡因：咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。

經(jīng)期浮腫，在經(jīng)前期達(dá)到高峰。一旦月經(jīng)來(lái)潮，尿量增多，浮腫便減輕。產(chǎn)生經(jīng)期浮腫的原因，是由于經(jīng)前期體內(nèi)雌激素水平升高，使鈉水潴留。預(yù)防本病的辦法是，注意菜肴宜談。因?yàn)椴穗绕蹋瑫?huì)增加鈉水潴留，加重浮種程度。一旦出現(xiàn)浮腫，可口服利尿劑，增加尿量排出，這樣，便可減輕浮腫。