在懷孕期間，女性很容易因?yàn)楦鞣N各樣的原因動(dòng)胎氣。而動(dòng)胎氣的癥狀也有很多種，比如說腹痛、陰道出血，都是動(dòng)胎氣的癥狀。當(dāng)然，在孕期，孕婦們是一定要采取一定的方法來預(yù)防自己動(dòng)胎氣的，以保證孩子的正常發(fā)育。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下動(dòng)胎氣的含義以及防范方法！
一、涵義
是指孕期母體因自身體質(zhì)或受到外界因素影響，出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀稱為動(dòng)了胎氣。
二、胎氣
①指胎兒在母體內(nèi)所受的精氣。見《備急千金要方》。人由胚胎以至成形，皆賴胎氣而逐漸滋長。離開母體之后，生長發(fā)育的正常與否，亦與胎氣稟受有關(guān)。如稟受充足，則氣血調(diào)和，精神充沛，發(fā)育正常，形體壯健。如稟受不足，則發(fā)育障礙，形體羸瘦，如至四、五歲尚不能立行等，均屬胎氣不足的象征。②《婦人良方大全》卷十五：“治妊娠面目浮虛，四肢腫如水氣，名曰胎氣。”③《坤元是寶》：“胎前痢疾，產(chǎn)后即止者，名曰胎氣。”
④《邯鄲遺稿》：“妊娠腹痛者，名痛胎，俗名胎氣?！?/p>
三、防范方法
孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
1、孕婦運(yùn)動(dòng)前一定要和醫(yī)生溝通，請(qǐng)醫(yī)生幫助制定科學(xué)的孕期鍛煉計(jì)劃。要進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，然后循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。在運(yùn)動(dòng)前，熱身活動(dòng)一定要做足，最好做些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步或者輕柔的舒展運(yùn)動(dòng)，充分熱身。運(yùn)動(dòng)的限度以不累、輕松舒適為宜。此外，孕婦運(yùn)動(dòng)期間要多喝水，但不要只喝白開水，最好補(bǔ)充一些果汁等?？蓸芬约斑\(yùn)動(dòng)飲料都不適合孕婦。
2、在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果孕婦出現(xiàn)陰道出血、有液體流出，出現(xiàn)不尋常的疼痛或者突發(fā)疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴(yán)重或持續(xù)的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運(yùn)動(dòng)，最好馬上去醫(yī)院檢查。另外，如果在停止運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后仍然持續(xù)有宮縮，也不能再運(yùn)動(dòng)了。
