產(chǎn)婦在母乳期間，要注意自己的飲食，因?yàn)槌允裁粗苯佑绊懼鴭雰旱某砷L發(fā)育，所以飲食上要多樣性，更要注意營養(yǎng)搭配合理，但是除了飲食上要注意，一些行為也是產(chǎn)婦們要注意的，很多媽媽就問到喂奶期間可以拉頭發(fā)嗎？拉頭發(fā)需要用到燙發(fā)水，這是一種化學(xué)成分，對(duì)身體不利，所以還是不要做的好。

染發(fā)濟(jì)里含有較多的化學(xué)物質(zhì)和有害元素,這些是對(duì)寶寶有傷害的,所以盡量不要在哺乳期做頭發(fā)。很多女性生完小孩后，急著恢復(fù)自己的精神面貌，有不少媽媽就會(huì)想著去做頭發(fā)。母乳期間是不可以去做頭發(fā)的。建議各位媽媽等斷奶后再去做頭發(fā)。

媽媽在產(chǎn)后三到六個(gè)月的時(shí)間里或多或少會(huì)有生育性脫發(fā)現(xiàn)象，而且掉得還挺多。如果在這個(gè)時(shí)候燙發(fā)，無疑是雪上加霜，對(duì)自身營養(yǎng)吸收，對(duì)發(fā)質(zhì)有很大影響;另外染發(fā)的話，化學(xué)制劑太多，對(duì)寶寶有影響。

1、萵苣子粥

原料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法

將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時(shí)，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。

功效

萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。

2、山甲燉母雞

原料：老母雞1只、穿山甲(炮制)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

做法

母雞去毛及內(nèi)臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內(nèi)。入鍋，加水及調(diào)味料，燉至肉爛脫骨即可食用。

功效：穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳。李時(shí)珍在《本草綱目》中寫道“穿山甲、王不留，婦人食了乳長流，亦言其迅速也”。雞肉營養(yǎng)豐富，性味甘溫平，既補(bǔ)氣，又補(bǔ)血。

3、花生粥

原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。

做法

先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。

功效

通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。

喂奶期間可以做頭發(fā)嗎，其實(shí)最好不要在這個(gè)時(shí)候做頭發(fā)，因?yàn)檫@個(gè)不管是染發(fā)劑，理發(fā)店里面的東西都是會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害的，而且尤其是在哺乳期間更是不宜再去染發(fā)什么的了，所以大家為了小孩子還有自己的健康著想還是忍忍好了。