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女人更年期吃什么

作者:大米  時(shí)間:2014-05-08 21:15:34  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人更年期一般可以選擇吃高蛋白食物、新鮮蔬菜、中成藥等。

1、高蛋白食物

女人更年期一般可以選擇吃雞蛋,牛奶,豆?jié){等等,有利于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充,促使身體處于健康的狀態(tài)。

2、新鮮蔬菜

女人更年期一般可以選擇吃新鮮的蔬菜,主要包括了大白菜,黃瓜,油菜等等,有利于體內(nèi)的雌激素補(bǔ)充,幫助更年期所引起的盜汗癥狀得到緩解。

3、中成藥

女人更年期一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過(guò)使用歸脾丸、龍膽瀉膽丸、丹梔逍遙丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療,主要可以達(dá)到疏肝解郁效果,有利于脾氣暴躁,癥狀得到改善。

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