因為體質(zhì)的原因，女人很容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，有些時候天氣比較熱，有些女人的腳心依然感覺很涼。并且時腳心涼這種情況并不是偶爾出現(xiàn)的，而是經(jīng)常發(fā)生，有時候會持續(xù)很長的時間，讓人非常不舒服。那么，腳心涼是怎么回事女人？下面咱們就來看看吧。

女性出現(xiàn)腳心發(fā)涼的情況，根據(jù)中醫(yī)理論，陽虛則寒，所以一般多考慮是腎陽不足引起的臨床表現(xiàn)。對于腎陽不足引起的腳心發(fā)涼，一般還常伴有腰膝冷痛，畏寒肢冷，小便頻數(shù)或者小便不利、水腫、女性小腹冷痛，宮寒不孕等。

腎陽虛女性的調(diào)理方法

1、精神調(diào)養(yǎng)

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2、環(huán)境調(diào)攝

此種女性適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。

3、體育鍛煉

因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

4、飲食調(diào)養(yǎng)

應(yīng)多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。

5、藥物養(yǎng)生

可選用補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參；若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。