月經(jīng)是廣大女性的好朋友，月經(jīng)是一種極其正常的生理現(xiàn)象，它也可以反映一個(gè)女子是不是健康，所以月經(jīng)也是衡量女子身體是否健康的一個(gè)標(biāo)志。生活中，由于工作壓力和生活習(xí)慣的問題，很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，這時(shí)候很多女性都很焦慮，不知道月經(jīng)推遲該怎么辦。

女性在月經(jīng)推遲的時(shí)候一定要找出具體的原因，然后再根據(jù)這些具體原因?qū)ΠY下藥。在日常生活中，女性朋友要保持私處的清潔，勤洗勤換內(nèi)褲內(nèi)衣，不要經(jīng)常接觸涼的東西，也不要經(jīng)常吃生冷的食物。

食療

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對(duì)腰腿酸痛者效果更佳。

以下藥膳適用于月經(jīng)不調(diào)引起的月經(jīng)推遲

烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

引起月經(jīng)推遲的原因很多，一般如果不是懷孕也不是藥物副作用造成的月經(jīng)推遲的話那就是個(gè)人衛(wèi)生和飲食的問題了，這時(shí)候就要注意個(gè)人衛(wèi)生，平時(shí)的時(shí)候多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，還要時(shí)常保持一個(gè)愉悅的心情，這樣，月經(jīng)才不會(huì)絮亂。