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經(jīng)期能吃爆米花嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-15 13:05:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃爆米花,但要控制量,不能多吃。由于經(jīng)期屬于特殊時(shí)期,如果出現(xiàn)身體不適,需及時(shí)就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療。

爆米花是由玉米制作而成的,玉米含有維生素的維生素和膳食纖維,爆米花屬于休閑膨化食品,熱量、蛋白質(zhì)、脂肪含量通常都比較高,經(jīng)期由于體內(nèi)激素水平變化,免疫力比較低,通常經(jīng)期能吃爆米花,但要適量吃。如果大量吃,容易增大胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、消化不良等不適癥狀。

建議經(jīng)期做好保暖措施,避免受涼,同時(shí)要避免吃辛辣、刺激及寒涼食物,以免導(dǎo)致痛經(jīng)。

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