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經(jīng)期能吃荷蘭豆嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-20 13:16:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能吃荷蘭豆的,荷蘭豆是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,不會(huì)對(duì)身體造成損傷,也不會(huì)影響月經(jīng)。

荷蘭豆味甘性平,其中含有維生素A、維生素B2、維生素C以及鉀、磷、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),具有潤腸通便、抗菌消炎、利尿降壓以及減肥美容等功效,食用后能夠增進(jìn)食欲,補(bǔ)充身體所需要的氨基酸、蛋白質(zhì)以及膳食纖維,還能夠增強(qiáng)身體的免疫力,對(duì)身體有很大的好處。

經(jīng)期應(yīng)注意保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生,在飲食方面少吃生冷寒涼的食物,同時(shí)多注意休息,避免過度勞累。

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