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女人經(jīng)期一般要注意什么

作者:1小霞  時間:2014-12-29 10:46:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人經(jīng)期需要注意休息、合理膳食、注意衛(wèi)生等。

1、注意休息

女性在來月經(jīng)過程當(dāng)中一定要注意多一些休息,盡量不要做一些劇烈運動鍛煉,避免導(dǎo)致經(jīng)血逆流,不利于身體健康。

2、合理膳食

在平時來月經(jīng)過程當(dāng)中,需要選擇吃一些比較清淡類的食物,不能夠吃生冷性的飲食,否則會出現(xiàn)明顯的腹部疼痛現(xiàn)象。

3、注意衛(wèi)生

來月經(jīng)過程當(dāng)中一定要注意個人衛(wèi)生,每天晚上睡覺之前需要用溫水清洗外陰部位,同時也不可以進行不潔的性生活,否則會導(dǎo)致婦科炎癥性疾病。

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