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孕婦胃口差怎么調(diào)理

作者:fyy16  時(shí)間:2015-07-27 23:07:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦胃口差可以通過少食多餐、調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)等調(diào)理。

1、少食多餐

孕婦胃口差,可能是由于在懷孕后體內(nèi)的孕激素或雌性激素水平升高引起孕吐反應(yīng),出現(xiàn)的胃口差,要少食多餐,避免暴飲暴食。

2、調(diào)整飲食

孕婦胃口差,要改善飲食結(jié)構(gòu),不要吃過于油膩的食物,要多吃一些酸性的食物,可以起到很好的促進(jìn)食欲作用,比如可以吃橘子、話梅、葡萄等。

3、運(yùn)動(dòng)

孕婦胃口差,平時(shí)可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、瑜伽等。

孕婦胃口差嚴(yán)重的時(shí)候也可以通過藥物調(diào)理,比如維生素B。

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