女人月經(jīng)期吃一些小米粥、榴蓮、大棗等食物比較好。
1、小米粥小米粥比較容易被人體消化或者吸收，可以補充所需的營養(yǎng)物質，改善月經(jīng)期間身體虛弱的狀況，不容易增加腸道的負擔。
2、榴蓮榴蓮是一種溫熱性的食物，營養(yǎng)物質比較多，含有豐富的蛋白質，氨基酸等等，可以減少身體不適的狀況，適合在月經(jīng)期間吃。
3、大棗大棗當中含有豐富的鐵元素，在吃了以后可以達到補血的效果，避免出現(xiàn)面色蒼白的狀況，對身體有明顯的好處，提高免疫力。
女人月經(jīng)期吃什么好
作者：小龍 時間：2014-04-18 10:40:39 來源：
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