如果腿下肢出現(xiàn)浮腫情況的話，千萬不能掉以輕心，一定要重視起來，要及時(shí)查明原因，因?yàn)檫@背后的情況可輕可重，有可能是營養(yǎng)不良造成的，還有可能是某些疾病的因素。
·癥狀：小便量少、全身沒力、肌耐力差，缺乏運(yùn)動(dòng)肉不緊實(shí)，屬中醫(yī)氣虛型水腫。
·薏仁茶利尿
材料：紅薏仁50克、大薏仁30克、小薏仁30克。
功效：薏仁可利水除腫、利尿、美白，及降血脂功效。
做法：將材料放入紗布袋，加入1000c.c.水煮沸后熄火燜15分鐘，當(dāng)開水喝，濾掉渣渣，減少攝取淀粉熱量，2天內(nèi)喝完。
提醒：紅薏仁又名糙薏仁。
·氣海穴排水
穴位：肚臍下1.5吋之處，約2橫指寬度。
功效：針對(duì)腰部以下肥胖、水腫，有助于排水、去脂和消腫。
七、鳥仔腳水腫癥狀：身材苗條但小腿肚缺乏曲線，氣不足、易疲倦、貧血，屬血虛氣虛型水腫。
·丹七茶活血
材料：丹參10克、川七10克、玉米須5克。
功效：丹參有助活血，川七可強(qiáng)心理氣、玉米須有助利尿排水。
做法：將材料放入紗布袋，加500c.c.水以大火煮沸后，熄火燜5分鐘，濾掉渣不吃，飲用其汁就好。
·后跟穴代謝
穴位：腳踝后方正中央，腳后跟骨頭下端軟肉處。
功效：肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)交會(huì)處，可加強(qiáng)代謝、助排水。
