在不同的季節(jié)人體會出現(xiàn)有各種各樣不同的反應，體溫的變化就是非常常見的，然而人體的體溫是有一定的界限的，當超過了這個界限的時候人們就會感覺到非常不舒服。冬天手腳涼夏天手腳熱就是很常見的一種情況，出現(xiàn)這種情況的原因有可能是人體陰陽兩虛的、氣血不足的情況等等，下面就來詳細介紹一下這是怎么回事。

陰陽兩虛

冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱，說明體質(zhì)不佳，既有陰虛又有陽虛，陰陽兩虛的表現(xiàn)就是冬天怕冷，夏天發(fā)熱。冬天陰盛陽氣不足，所以手腳冰涼，而夏天陽氣又盛，陰不斂陽，所以又會手腳發(fā)熱。

腎虛

冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱和腎虛也有很大的關系，腎虛會造成體質(zhì)偏弱，如腎陽虛在冬天手腳冰涼，腎陰虛在夏天手腳發(fā)熱。

氣血不足

氣血不通、缺鐵性貧血，會出現(xiàn)手心偏熱或出汗以及手腳冰涼。

冬天手腳冰涼夏天手腳發(fā)熱和植物神經(jīng)失調(diào)也有關系，植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，表現(xiàn)較復雜，主要包括心悸失眠、手腳發(fā)熱、胸悶氣短、頭痛頭暈等。

冬天手腳冰涼怎么調(diào)理

1、注意保暖

冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡泡腳，然后穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利于睡眠。

在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

3、睡覺護好腳

冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒。辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。

4、吃點姜糖茶

盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。氣滯血淤的女性，服用姜糖茶能有助于養(yǎng)血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用。