如果是輕度的韌帶拉傷,沒(méi)有出現(xiàn)脫臼、骨折,僅僅是稍微有些紅腫,一般1周-2周就能恢復(fù)。如果撕裂較嚴(yán)重,想要徹底恢復(fù)至少需要1個(gè)月,嚴(yán)重的可能要3個(gè)月以上。韌帶完全斷裂多久能好,韌帶完全斷裂時(shí)需要手術(shù)治療,恢復(fù)時(shí)間是3個(gè)月以上,通常建議半年內(nèi)不要做重體力活,避免跳躍等可能損傷韌帶的動(dòng)作。
韌帶拉傷的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)
肌肉、關(guān)節(jié)的拉傷、扭傷一般能夠自愈,但患部痛得厲害,或是腫得很?chē)?yán)重,要及時(shí)看醫(yī)生。并輔以相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)治療,促進(jìn)患者恢復(fù)健康。
韌帶拉傷多久能好
推薦使用鈣制劑,因?yàn)殁}是修復(fù)結(jié)締組織的主要成分。常見(jiàn)含鈣豐富的食物有豆類(lèi)、豆制品、奶類(lèi)、水產(chǎn)品等。
多食富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。并注意合理的烹調(diào)方法,防止維生素C過(guò)度損失。
禁食辛辣刺激的食物,如辣椒、姜等。
