很多人一到秋天也會(huì)出現(xiàn)一些腳底開(kāi)裂、蛻皮的狀況，每天泡腳、去角質(zhì)，足膜、保鮮袋的一通累成狗，但沒(méi)過(guò)多久就又恢復(fù)原樣了，這個(gè)是什么原因呢？
腳底板脫皮、腳后跟干裂的原因
腳掌干躁脫皮歸屬于較為輕的狀況，而腳后跟開(kāi)裂乃至流血、疼痛則歸屬于輕中度干裂。這是由于：
1.氣候問(wèn)題，人體缺乏水份
秋冬季時(shí)節(jié)足部蛻皮和開(kāi)裂的狀況尤其比較嚴(yán)重，它是因?yàn)樘鞖飧稍锏脑?，另外人體補(bǔ)充水份不夠，更為非常容易加快角質(zhì)層薄中的水份外流，導(dǎo)致皮膚的表皮細(xì)胞像干躁過(guò)多的紙一樣，邊沿都卷起來(lái)，導(dǎo)致蛻皮和開(kāi)裂。
2.足部透氣效果不佳，造成細(xì)菌感染
足跖部皮膚角質(zhì)層偏厚，角質(zhì)層薄中的角蛋白為霉菌生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一些人不重視足部環(huán)境衛(wèi)生，不常常冼腳、幾日不更換棉襪、在家里打赤腳、穿的靴子透氣效果不佳這些，更有益于霉菌的生長(zhǎng)發(fā)育繁育，導(dǎo)致腳部細(xì)菌感染，造成蛻皮、開(kāi)裂的產(chǎn)生。
3.基礎(chǔ)代謝過(guò)快
常常健身運(yùn)動(dòng)的人足部蛻皮和開(kāi)裂的狀況會(huì)比不常健身運(yùn)動(dòng)的人多，這是由于足部的運(yùn)動(dòng)量大，會(huì)加速基礎(chǔ)代謝，此外假如人體欠缺某類維他命，便會(huì)加重足部的蛻皮和開(kāi)裂病癥。
減輕足部蛻皮和開(kāi)裂的小竅門
醫(yī)師提示，腳底板脫皮時(shí)不必撕下并未徹底脫離的外皮，那樣可能會(huì)出現(xiàn)流血、疼痛、裂縫，加劇蛻皮的病癥，使皮膚更為變硬和干躁，導(dǎo)致兩極化。要改進(jìn)腳底板脫皮和腳后跟干裂的狀況，能夠：
一、補(bǔ)充維生素D維生素D可具有維護(hù)皮膚表面的功效，平常能夠多吃胡蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、牛乳、淡水魚等含有維生素D的食材，還可以適當(dāng)服食多種維生素片，有利于減輕足部蛻皮和開(kāi)裂的病癥。
二、熱水泡腳腳掌有豐富多彩的神經(jīng)末梢網(wǎng)及毛細(xì)管、網(wǎng)織紅細(xì)胞，有全身的腳底反射區(qū)，常見(jiàn)溫水洗腳是非常簡(jiǎn)單合理的護(hù)底方式。但是，熱水泡腳的情況下要留意，溫度在40℃-45℃就可以，不適合太熱了。
有一些人習(xí)慣性倒點(diǎn)服用白米醋到熱水泡腳水中，說(shuō)成能夠殺掉細(xì)菌，改進(jìn)足部蛻皮和開(kāi)裂的狀況，有什么用？實(shí)際上，細(xì)菌是能夠在pH低于5.4的酸堿性自然環(huán)境下生存的，假如想單純性靠泡醋來(lái)消滅細(xì)菌，最好是應(yīng)用30%的醫(yī)療器材冰醋酸。
在熱水泡腳水里添加一些中藥材，還可以改進(jìn)蛻皮和開(kāi)裂的病癥。例如，玄參、百部草、白鮮皮、皂角刺等中藥材，都具備消滅細(xì)菌、醫(yī)治腳癬的實(shí)際效果。
三、透過(guò)氣的襪子足部老是出汗、喜愛(ài)穿透氣效果不佳的靴子及其免疫能力較弱的人非常容易出現(xiàn)蛻皮和開(kāi)裂，因而，除開(kāi)要留意腳部環(huán)境衛(wèi)生以外，也要衣著舒服透氣性的靴子和棉襪。一般來(lái)說(shuō)，皮革制品類的靴子透氣性能不太好，與皮膚觸碰老是出汗，滋長(zhǎng)細(xì)菌。另外也要留意勤洗棉襪，不必與身患腳癬的人混穿襪子等。
秋天如何防止腳干裂蛻皮？
秋天來(lái)了，氣溫愈來(lái)愈干躁，水份缺少也越來(lái)越嚴(yán)重，如何防止足部開(kāi)裂蛻皮呢？
一是要搞好腳部的保濕補(bǔ)水工作中，穿襪子前維持腳部干躁；二是要常常做腳部按摩，推動(dòng)足部的血液循環(huán)系統(tǒng)，避免蛻皮開(kāi)裂；三是要“標(biāo)本兼治”，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維他命。
腳是我們用于走動(dòng)的專用工具，盡管不太起眼睛，可是一旦蛻皮開(kāi)裂起來(lái)，也會(huì)徒添許多苦惱。因而，針對(duì)足部的健康保健，我們還要重視哦！
