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便秘能喝大麥茶嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-15 12:04:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般能喝大麥茶,但不建議大量喝。如果便秘比較嚴(yán)重,出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀,需及時(shí)遵醫(yī)囑治療。

便秘通常是胃腸道蠕動(dòng)比較少,引起大便干結(jié)導(dǎo)致,大麥茶中含有淀粉酶、膳食纖維比較多,不僅可幫助調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)消化,而且還能吸收水分,軟化大便,有助于潤(rùn)腸通便,改善便秘現(xiàn)象,因此便秘能喝大麥茶。但要適量喝,以免攝入量過(guò)多,加快胃腸道蠕動(dòng),引起腹瀉,或造成神經(jīng)過(guò)度興奮,引起心慌、頭暈等亢進(jìn)癥狀。

建議平時(shí)多吃富含膳食纖維和維生素的食物,多喝水,加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),降低便秘發(fā)生幾率。

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