久艹在线刺激视频,久久久大香蕉视频,99草在线观看,欧美成人人妻,亚洲一区二区性爱,四十路人妻熟女,五十路岳母诱惑,亚洲色情一区二区三区,天堂社区一区二区

高血壓的飲食有什么

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-28 11:12:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
一、飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。二、降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。三、戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。四、多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸,可降低血壓。
  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

承德县| 常州市| 宜黄县| 稻城县| 昌平区| 盐城市| 朔州市| 岫岩| 眉山市| 新建县| 乌兰县| 淅川县| 白河县| 九台市| 双峰县| 南岸区| 清水县| 安康市| 张家口市| 昌吉市| 泰宁县| 定远县| 林甸县| 西乌| 营山县| 鄂州市| 定远县| 都兰县| 固始县| 广灵县| 海晏县| 利辛县| 稻城县| 饶阳县| 金溪县| 镇平县| 海阳市| 渑池县| 莲花县| 辽阳县| 离岛区|