打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼首先應(yīng)該休息改善，也可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇藥物治療，平時(shí)在打羽毛球之前需要提前做好熱身活動(dòng)，打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼有可能是發(fā)生了肌肉勞損。
1、休息改善打羽毛球如果時(shí)間比較久或者是次數(shù)比較頻繁，運(yùn)動(dòng)量超出了機(jī)體所能承受的范圍，可能會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的位置疼痛，應(yīng)該多注意休息，短時(shí)間內(nèi)盡量不要干重體力勞動(dòng)，尤其是搬抬重物，打球的時(shí)候也需要有正確的姿勢(shì)，避免傷害到肘關(guān)節(jié)或者是膝關(guān)節(jié)。
2、藥物治療如果出現(xiàn)了明顯的疼痛感，在休息之后沒有得到改善，可以聽從醫(yī)生指導(dǎo)，選擇非甾體類的抗炎藥物治療，比如說阿司匹林或者是對(duì)乙酰氨基酚等，局部疼痛的位置也可以貼上止痛的中成藥膏，效果會(huì)更加理想。
3、提前做好熱身活動(dòng)平時(shí)如果很喜愛打羽毛球，應(yīng)該控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也需要提前做好熱身活動(dòng)，還可以佩戴上護(hù)肘，避免肘關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受到損傷。
日常生活當(dāng)中應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)整，多吃新鮮的瓜果蔬菜，增加機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
