從山楂和枸杞的功效來看，山楂具有開胃消食的作用，而枸杞則有滋補肝腎、美容養(yǎng)顏、保肝明目等作用，如果二者同時沖泡成山楂枸杞茶，則更能發(fā)揮滋補身體和強身健體的作用，是生活飲用的佳品。但山楂枸杞茶也不是人人皆宜，喝山楂枸杞茶也還是應(yīng)當注意一下，有針對性的飲用最好。

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山楂枸杞茶的營養(yǎng)成分

山楂和枸杞混合在一起泡茶，其作用巨大，含有豐富的營養(yǎng)價值，那么，山楂枸杞茶到底有哪些營養(yǎng)成分呢?其營養(yǎng)成分主要包括：

能量61.5千卡、蛋白質(zhì)2.73克、脂肪0.56克、碳水化合物21.38克、葉酸3.72微克、膳食纖維9.99克、維生素A245.25微克、胡蘿卜素1471.5微克、硫胺素0.07毫克、核黃素0.1毫克、煙酸0.7毫克、維生素C7.5毫克、維生素E0.35毫克、鈣30.6毫克、磷97.35毫克、鉀131.1毫克、鈉39.3毫克、鎂14.4毫克、鐵0.87毫克、鋅0.31毫克、硒2.39微克、銅0.21毫克、錳0.22毫克

山楂枸杞茶的功效

山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。

山楂枸杞茶具有健腦益腎、祛脂降脂之功效，適于腦動脈硬化及高脂血癥等患者飲用。

山楂枸杞茶的喝法注意事項

山楂枸杞茶雖然好，但也要適當?shù)娘嬘茫榷嗔藢ι眢w反而有害，因此，要合理的飲用。

特別需要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會有胃酸的現(xiàn)象的出現(xiàn)，尤其是腸胃功能較弱的筒子要特別注意，根據(jù)身體量力而行;只喝山楂茶不會達到減肥的效果，在喝山楂茶的同時，三餐的飲食要清淡，多吃蔬菜，千萬不要吃零售和油膩的食物。

注意食物相克

山楂(干)：山楂與檸檬同食影響消化，忌于海鮮、豬肝、人參同食。

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

對山楂枸杞茶感興趣的人，當然可以有選擇性的泡制，但是，也要對山楂枸杞茶的功能和作用有所了解才行，不能盲目的跟風，不能因為辦公室有人喜歡喝山楂枸杞茶，自己就緊跟其后，也堅持每天飲用，殊不知自己到底是不是食用，身體情況到底是不是喝山楂枸杞茶，還是應(yīng)該弄清楚。