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甜瓜是涼性的嗎

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-06 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在夏季人們首先想到的水果就是西瓜,卻忽略了甜瓜這種美味的又營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,人們不喜歡吃甜瓜就是因?yàn)閷?duì)“甜瓜是涼性的嗎”這個(gè)問(wèn)題還在懷疑,怕吃多了對(duì)身體不好,養(yǎng)生專家說(shuō),甜瓜是涼性的水果,在高溫天氣下吃點(diǎn)涼性水果是沒(méi)有關(guān)系的,更何況甜瓜可以幫助腎臟患者吸收營(yíng)養(yǎng),減輕肝臟的損傷。

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有些腎臟、肝臟疾病的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鸸?,可以補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng),針對(duì)甜瓜是涼性的嗎營(yíng)養(yǎng)師給出了肯定的回答。

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒,有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃,因甜瓜水分很多,吃太多在胃里會(huì)沖淡胃液,傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

甜瓜性甘且寒,但各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒(méi)那么寒,寒咳人士(嚨癢痰稀)不宜多食。不過(guò),由于它們能清肺熱,因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用,可收止咳、宣肺氣之效。實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛,交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì),出汗多,經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

大家已經(jīng)知道甜瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng),而且也知道“甜瓜是涼性的嗎”這個(gè)問(wèn)題的答案了,其實(shí)除了甜瓜是涼性水果之外,還有西瓜、梨、香蕉、草莓、柿子等都是涼性水果,雖然是涼性的,但是營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的,只要能補(bǔ)充我們身體所需要的物質(zhì),那就要適當(dāng)?shù)氖秤茫@樣才能有個(gè)健康的身體,而且多吃水果對(duì)皮膚也是有一定好處的。

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