如今白領(lǐng)們一般都過(guò)著無(wú)規(guī)律的生活，每天近距離盯著電腦，而且每天在一個(gè)有限的空間里，不注意用眼衛(wèi)生，雙眼很容易疲憊不堪，視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱必然產(chǎn)生的后果。這些因長(zhǎng)期面對(duì)電腦而引起的眼睛問題就是所說(shuō)的“電腦眼”了。
現(xiàn)在很多白領(lǐng)在辦公室工作，對(duì)著電腦一坐就是一天，長(zhǎng)時(shí)間用眼，不注意保健。等眼睛干澀紅腫了，認(rèn)為滴點(diǎn)眼藥水就沒事了，誰(shuí)知到這樣更不健康，長(zhǎng)期如此得電腦眼是正常的事。
如何用眼才能預(yù)防“電腦眼”呢?
1、要保護(hù)好眼睛，預(yù)防近視等眼疾，最好方法就是不要一次性長(zhǎng)期地用眼，要學(xué)會(huì)做到少用眼，巧用眼。
每天近距離用眼時(shí)間最好不超過(guò)6個(gè)小時(shí)。
注意，每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)處的景物，或者閉目養(yǎng)神。
2、白領(lǐng)們工作時(shí)，能夠聽的就不要用看的，能走動(dòng)就不要坐著不動(dòng)。
如果有條件的話，在工作中的辦公桌以及在家里的書桌，最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方，這樣可以獲得開闊的視野，便于眼睛休息時(shí)進(jìn)行適當(dāng)遠(yuǎn)眺。
3、工作時(shí)，使用的臺(tái)燈如果是白熾燈，最好是25~40瓦的，而且光線要從側(cè)面照射進(jìn)入，不要直射眼睛。
4、在使用電腦時(shí)，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距離。另外，要多做室外運(yùn)動(dòng)，在空閑時(shí)間減少呆在室內(nèi)，以免增加接觸游戲機(jī)、電視、電腦等的機(jī)會(huì)，讓眼睛更加疲勞。
以上就是關(guān)于“如何預(yù)防電腦眼”的相關(guān)介紹，相關(guān)健康專家提醒：職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘧鲂┭郾＝〔?，預(yù)防電腦眼的產(chǎn)生，按時(shí)多些走動(dòng)，不要一直坐在電腦前。
