亮黑的頭發(fā)除了科學地洗發(fā)、護發(fā)外，還應注意飲食對護發(fā)的作用，因為人們日常所需飲食的主要有：牛奶、魚、牛豬肉類、米麥類以及富有鐵維的蔬菜，它們是富有卡路里和蛋白質的食物，可以維持人體正常的新陳代謝，還具有美發(fā)的效果，如果你某一段時間偏食就會造成蛋白質或卡路里不足，將會產生脫發(fā)等毛病。
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