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孕婦能吃嗎

紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經(jīng)提煉的糖。據(jù)分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖入藥，具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童時食用。

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功效和作用

黑糖能起到散瘀活血、緩肝明目、益氣、溫補(bǔ)心肺的效用

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營養(yǎng)價值

黑糖有豐富的糖份、微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等礦物質(zhì)及甘醇酸，有利于人體內(nèi)酸堿平衡。黑糖中蘊(yùn)含著大量的營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨到的功效。

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上火嗎

糖者性溫，且質(zhì)滋膩，溫過則為熱，熱極則火。滋膩之物.久服易生痰濕，多吃皆能上火。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

黑糖姜茶不但是保健養(yǎng)生、活血益氣、預(yù)防感冒飲品，更對舒緩生理不適及祛寒具有明顯效果，也是女性愛不釋手的絕佳暖身飲品。雖已入春，春寒料峭，不妨多食用點黑糖姜茶護(hù)體暖身。

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禁忌人群

糖尿病患者、高血糖患者忌食、陽虛內(nèi)熱者不宜多吃黑糖

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適宜人群

一般人群均可食用、女孩子在經(jīng)期補(bǔ)血排毒佳選、 產(chǎn)婦適合食用黑糖，一般半月為佳

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保存方法

黑糖應(yīng)放在干燥陰涼的地方，以防受潮溶化。
黑糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起，應(yīng)單獨裝在玻璃或陶制密閉的容器中。
黑糖的保質(zhì)期一般是18個月。

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挑選技巧

黑糖糖顏色較深，接近暗紅，色澤光亮，黑糖呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結(jié)塊，不成團(tuán)，無雜質(zhì)，無霉變，黑糖嘗起來有濃濃的清甜味。

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制作技巧

在食用黑糖時要加入煮沸的水，這樣可以消毒又能沉淀出去雜質(zhì)。
不要直接食用黑糖，黑糖要加水煮開，或者黑糖搭配其他食物一起煮。最重要是煮沸。