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孕婦能吃嗎

汽水中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo)。

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功效和作用

1.補充能量
水含有豐富的碳水化合物和糖分，能補充人體能量，恢復(fù)體力。
2.消暑止渴
汽水能帶走人體一部分熱氣，具有生津止渴、消暑的功效。

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營養(yǎng)價值

飲料的最主要成分是水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、無機鹽、對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。

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上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

汽水可以直接飲用；
汽水冰凍后飲用更佳；
汽水每天飲用量不宜過多；
飽餐后不宜飲用汽水。

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禁忌人群

老年人不宜飲用汽水。

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適宜人群

一般人群均可飲用汽水。

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保存方法

冷藏即可

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挑選技巧

注意看生產(chǎn)日期

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制作技巧

二氧化碳沖入飲料即可