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冬季保護(hù)鼻子有利于防止疾病

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鼻子是人體的呼吸器官之一,但是,要是不注意保護(hù),呼入了一些有害的氣體,一樣會出現(xiàn)身體器官的嚴(yán)重病變,在很多時候,我們會出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕,嗅覺失常等等,所以,在寒冷的冬季到來的時候,作為重要的人體器官之一—鼻子,一定要好好的保護(hù),才可以避免一些疾病的發(fā)生。

冬季保護(hù)鼻子從健康飲食開始,我們知道,人體的鼻腔都是和肺氣相聯(lián)系的,惡燥熱、惡嚴(yán)寒。因此秋冬季節(jié)的飲食宜溫宜滋潤。如天氣寒冷時,應(yīng)常吃些蔥、姜、蘇葉、白芷等有宣通肺氣作用的藥食。從中秋之后直到初春通常氣候比較干燥,常吃些梨、藕、胡蘿卜、甘蔗、番茄、香蕉、銀耳、蘿卜、百合、蜂蜜、核桃、芝麻等有滋陰潤燥作用的藥食,少吃辛辣刺激與過于燥烈的食物,可以防止因上火對鼻腔造成傷害。

冬季保護(hù)鼻子要保持肌膚具有一定的濕潤度,自然界有大氣候,每個人的鼻腔內(nèi)都有小氣候,調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)環(huán)境,使之保持溫暖濕潤。在寒潮、冷空氣過境的天氣里,尤其要注意鼻部的保暖,同時可適時進(jìn)行局部加溫。如果感到鼻子干燥不舒服,或鼻孔癢不干凈時,可用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻腔,也可以用開水的蒸氣噓一噓,不能用手指挖,以免損傷鼻黏膜引起炎癥;冬天長時間呆在有暖氣的居室內(nèi)易使鼻腔干燥,可向室內(nèi)灑水或在鼻腔內(nèi)滴復(fù)方薄荷油。

冬季保護(hù)鼻子可以給自己的鼻子部位進(jìn)行合理按摩,按摩鼻部可促進(jìn)血液循環(huán),有效預(yù)防感冒和鼻病,同時使鼻部皮膚滋潤光澤,有駐顏養(yǎng)容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20~30次,然后用摩擦發(fā)熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼,順時針、逆時針各10次。

溫馨提示:在平時的生活上,我們已經(jīng)知道了鼻子的重要性,尤其是在冬季的時刻,加強(qiáng)對于鼻子的護(hù)理,是可以很好的預(yù)防一些感冒,或者是呼吸道疾病的出現(xiàn)的,我們一定要理解這些才對。

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