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降糖可選擇用洋蔥泡醋

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

洋蔥是可以保護(hù)心血管疾病的食療能手,醋對(duì)于軟化血管,治療高血壓動(dòng)脈硬化也有非常好的效果,如果你想降糖的話,洋蔥泡醋就是最佳食療方法。

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糖尿病患者也最容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,而洋蔥含有一定的鈣質(zhì),瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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另外,洋蔥中的植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí),能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌的作用,對(duì)于免疫力差的糖尿病患者也有好處。

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吃洋蔥,劉主任推薦用醋泡著吃,不僅有效降低血糖,還有減肥功效。具體方法是,將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用?;颊呖擅刻焓秤?次,每次最好不超過30克。

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專家表示說我們在食用洋蔥泡醋的時(shí)候一定要保證適度原則,否則對(duì)于身體也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

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