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疾病癥狀

孕婦腹脹

 

  腹脹伴隨食欲不振、便秘。

  最好去醫(yī)院檢查一下造成腹脹的原因,排除一些危險(xiǎn)情況,如果只是孕期的生理變化及個(gè)人生活習(xí)慣所造成的,可以從注意飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方面著手改善。

  1.飲食習(xí)慣:

  妊娠中晚期的孕媽媽可采用少量多餐的進(jìn)食原則,除了控制蛋白質(zhì)和脂肪攝入量,烹調(diào)時(shí)添加一些大蒜和姜片,也可以減少腹脹氣體的產(chǎn)生。

  吃東西時(shí)應(yīng)保持細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,進(jìn)食時(shí)不要說話,避免用吸管吸吮飲料,不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等,都可避免讓不必要的過多氣體進(jìn)入腹部。

  2.食物宜忌:

  孕媽媽可多吃含豐富纖維素的食物,例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品,蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動(dòng)。以清淡食物為主,并可吃蘇打餅干、高纖餅干等中和胃酸。

  如果有較嚴(yán)重的胃酸逆流情況,則應(yīng)避免甜食。脹氣狀況嚴(yán)重時(shí),應(yīng)避免吃易產(chǎn)氣的食物,例如豆類、蛋類及其制品、油炸食物、馬鈴薯等,太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。

  3.多喝溫開水

  孕媽媽每天至少要喝1500ml. 的水分,充足的水分能促進(jìn)排便,如果大便累積在大腸內(nèi),脹氣情況便會(huì)更加嚴(yán)重。每天早上起床后可以先補(bǔ)充一大杯溫開水,也有促進(jìn)排便的功效。另外,在喝水的時(shí)候可以加入一點(diǎn)點(diǎn)的蜂蜜,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止糞便干結(jié)。

  4身體心理調(diào)節(jié)

  飯后散步是最佳的活動(dòng)方式。隨著孕期增加,每天散步的次數(shù)也可慢慢增加,或是延長每次散步的時(shí)間,都是保持運(yùn)動(dòng)量的好方法。懷孕期間做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng),緩解脹氣情況。

  學(xué)會(huì)放松心情在懷孕期間也很重要。保持良好的輕松心態(tài),也有助于孕媽媽排便的順暢。

  5.適度緩和的按摩

  如果腹脹難受時(shí),可采取簡單的按摩方法舒緩。溫?zé)崾终坪?,采順時(shí)針方向從右上腹部開始,接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10 到20 圈左右,每天可進(jìn)行2 至3 次。要注意按摩時(shí)要力度不要過大,并稍微避開腹部中央的子宮位置,用餐后也不適宜立刻按摩。另外,在按摩時(shí)可略加一點(diǎn)點(diǎn)的薄荷精油,也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。

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小藍(lán)芩和藍(lán)芩的區(qū)別

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咽炎咽喉異物感怎么才能徹底消失

咽炎引起的咽喉異物感,是咽部黏膜受刺激后出現(xiàn)充血水腫、分泌物增多引起的,想要徹底消除,對癥治療是關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。對于急性咽炎,可以使用龍鳳堂藍(lán)芩口服液治療,其中的板藍(lán)根、黃芩等成分,能抑制病毒與細(xì)菌,減輕咽部炎癥反應(yīng),快速緩解咽喉疼痛、腫脹等癥狀。對于慢性咽炎急性發(fā)作,它也能發(fā)揮清熱解毒、利咽消腫的功效,改善咽喉不適。 如果是患兒,可以選擇專為兒童設(shè)計(jì)的小藍(lán)芩口服液,它在保留藍(lán)芩口服液原組方的基礎(chǔ)上,采用軟袋包裝,開啟便捷,孩子能一飲而盡,解決家長喂藥難的困擾。同時(shí),經(jīng)過工藝調(diào)優(yōu),褪去傳統(tǒng)中藥的苦澀,打造出80%兒童都能接受的溫和口感。搭配兒童專屬IP設(shè)計(jì)的適齡包裝,能有效降低孩子喝藥的心理防范,讓喂藥更順暢。 日常配合清淡飲食,遠(yuǎn)離辛辣刺激、過燙的食物,多喝溫水,戒除煙酒,避免用嗓過度,減少咽喉刺激,再堅(jiān)持規(guī)范服用藍(lán)芩口服液或小藍(lán)芩口服液,能緩解咽炎咽喉異物感,守護(hù)咽喉健康。

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感冒嗓子疼,咽口水都疼,有什么方法嗎?

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