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圖說養(yǎng)生

作者：huangliping 時(shí)間：2016-07-04 09:32:12關(guān)鍵詞：黃油我要分享

黃油是用牛奶加工出來的，把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物，它的口感好，營養(yǎng)豐富，一度受到大家的喜愛，然而它的脂肪含量極高，吃多了對(duì)身體也存在一定的危害，下面就讓我們一起來看看，吃黃油都有哪些危害吧。

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質(zhì)。懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長過快，如果孕婦大量食用黃油，可能導(dǎo)致巨嬰，影響胎兒健康。

增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

人造黃油中含有較多的反式脂肪酸，會(huì)升高血液中的LDL（低密度脂蛋白膽固醇，也是常說的“壞膽固醇”），增加患冠心病的危險(xiǎn)。有資料顯示，其導(dǎo)致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3～5倍，甚至還會(huì)損害人的認(rèn)知功能。

黃油中含有大量的飽和脂肪酸，熱量極高，100克黃油熱量是888大卡，是米飯的8倍以上，多吃是很容易長胖的。