1、拔罐療法

取穴：腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點、委中穴。

方法步驟：現(xiàn)在患者欲拔罐的位置涂抹上適量的按摩乳或者凡士林?；颊吒┡P位，現(xiàn)在大小合適的火罐，用閃火法將罐吸拔于腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點、委中穴、留罐15-20分鐘。

注意事項：拔罐前可先飲水或者橙汁500毫升。病程長者，可沿著腰部足太陽膀胱經(jīng)循經(jīng)，做上下來回推拉走罐數(shù)次，直至局部皮膚潮紅即可。

2、散藥法

用九香蟲7克，陳皮7克，將上述藥材一起研磨成細末，1日分2次服用，可用開水或者酒送服，連服7日，對緩解腰肌勞損有效。

3、熏洗法

用艾絨120克，川椒3克，透骨草30克。將上述材料加水煎煮2500毫升藥汁，趁熱熏洗患處，每次20-40分鐘，1日兩次，10日為一個療程。

4、臭杏汁

每次大約以新鮮的臭杏嫩葉擠出2勺藥汁，然后沖入適量的米酒喝下，約6小時后再服用一次，服用約2-3天，可以用來治療急性藥劑勞損。

臭杏有小毒，每次最多服用2勺，小兒應該減量服用。腰部閃著或者急性扭傷時，用此方法來活血化瘀改善急性癥狀極為有效。

5、艾灸療法

穴位：腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點

方法：每次選取2-4個穴位，將艾卷的一端點燃后，先靠近皮膚，以后慢慢提高，直到病人感到舒快時就固定在這一部位，連續(xù)熏灸10-15分鐘，至局部發(fā)紅為度，每日艾灸1-2次，10次為一個療程。