1、冬天減肥好不好呢

當(dāng)然是否定的。

從中醫(yī)講，春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏。而春夏是消耗的季節(jié)，身體付出多，消耗大，那么到了秋冬就該好好休息休息，養(yǎng)精蓄銳。像一個(gè)人，忙碌了一天，勞累，沒(méi)得好好吃，那么晚上自然要增加營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力，以備第二天的工作。

所以，像冬天，我們的氣血就要內(nèi)斂，以為我們的內(nèi)臟組織輸送營(yíng)養(yǎng)。也正因如此，冬天才是進(jìn)補(bǔ)的最好季節(jié)，可以讓營(yíng)養(yǎng)更好的吸收和補(bǔ)給。而人體也非常配合，到了冬天，基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降，以減少能量和營(yíng)養(yǎng)損耗，為來(lái)年保存實(shí)力。

而一到冬季，夜長(zhǎng)，人們也會(huì)減少外出，早早休息，這也是我們祖輩幾千年來(lái)順應(yīng)自然的養(yǎng)生理論，而人類也以此繁衍生息。而那些“夜貓子”或冬季過(guò)度消耗一族，身體則會(huì)慢慢虛弱，及患病，就是因?yàn)闆](méi)有應(yīng)時(shí)的好好封藏我們的氣血精液。

2、秋冬季節(jié)吸收率為什么會(huì)增高呢？

按營(yíng)養(yǎng)學(xué)的理論，身體什么時(shí)候吸收率最高，就是在營(yíng)養(yǎng)缺乏的時(shí)候。而春夏是能量高消耗的季節(jié)，所以到了秋冬，身體為了自我調(diào)整，就會(huì)增加食物吸收率，以彌補(bǔ)春夏的營(yíng)養(yǎng)損耗。

而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，秋冬季節(jié)人體副交感神經(jīng)興奮，會(huì)增強(qiáng)腸胃等消化器官的功能，增加食物吸收率。這也是秋冬季節(jié)容易肥胖的原因所在。

可是，像一個(gè)體弱之人，正需要進(jìn)補(bǔ)、休養(yǎng)生息，而你卻讓他過(guò)度勞作、少吃少喝，那么長(zhǎng)久下去，病何以堪??！

所以，冬季雖說(shuō)不能養(yǎng)膘，但也不能怕胖，就節(jié)食、減肥，或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，都不適合，否則會(huì)讓我們的氣血過(guò)度耗散，為以后的健康留下隱患。但對(duì)于平時(shí)偏瘦的人，秋冬還是可以補(bǔ)補(bǔ)秋膘的。

其實(shí)，冬季只要保持適度的體重，不過(guò)度增長(zhǎng)，對(duì)身體就無(wú)害，不必談胖色變。